기초대사량 늘리기1 기초대사량 늘리기가 의외로 중요한 이유 기초대사량은 인간이 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지를 의미합니다. 체온 유지나 호흡, 심장 박동 등 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지로, 보통 휴식 상태 또는 움직이지 않고 가만히 있을 때 기초대사량만큼의 에너지가 소모됩니다. 기초대사량에 대해서 알아보고, 기초대사량 늘리기 방법에는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 기초대사량 관련글 (1) 기초대사량 늘리기가 의외로 중요한 이유 (2) 기초대사량과 다이어트의 슬픈 관계 기초대사량의 중요성 신체에서 에너지를 소모하는 방식은 3가지가 있습니다. (에너지 소비 방식과 각 비율) 기초대사 (60%) 신체활동 (30%) 음식물 소화 (10%) 기초대사량은 에너지 소모 측면에서 과소평가되는 경향이 있습니다. 하지만 기초대사는 신체에서 .. 2020. 11. 10. 이전 1 다음
